Gisteravond gewoon badminton gehad, niet voluit gegaan omdat ik vorige keer veel spierpijn in mijn benen had.
Vanmorgen ging de wekker om 8:15 rond 9:00 verwachtte ik Tamara van Tzorg, en ze kwam gelukkig mooi op tijd. Bed verschoont, ik de was gestart en schone was afgehaald en opgeborgen. Rond 11:00 was mijn wasmachine klaar, moest even wachten. Natte was opgehangen en daarna gelijk door naar Harm.
Mijn geo tracker app pas gestart bij de Lokerenpassage, via Maaspoortweg naar de Omron en Maasoeveprad gereden; nooit eerder zo gereden. Veel tegenwind; geparkeerde fiets 1 keer omgewaaid.
Verder gereden naar Graaf van Solmsweg, Moeskampweg, Hedikhuizerweg.
Bij de Adm. Scholing had ik te maken met Els, Tamara, Andricke, Eric, Carol en Felicia. Afwezig Corné, Herbert en Saskia.
Terug via Weerdskampweg, Rietveldenweg, Zandzuigerstraat, Adelheidstraat, San Salvatorstraat, Orthen, Hambakenweg, het Wielsum, De Baken, De Bokkelaren en fietstunnel.
De regen viel gelukkig mee, regenkleding ook terug niet nodig gehad.
Ik voel me verder goed, het paste allemaal goed in elkaar.
11,72 Km afgelegd.
1:36:28 Opnametijd.
10,86 Km/u gem snelheid bij beweging.
22,79 Km/u hoogste snelheid.
https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1SzAxxnBTauURjBQICotXLhrxPOyN7Nfu&usp=sharing
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Bedankt voor uw bericht.
Groeten,
Gerard.