Gisteren naar badminton geweest, ging aardig goed, daarna ice tea gedronken was gezellig.
Vanmorgen gingen de wekkers om 8:00 en 10:00 ik was op tijd bij de Paraplu Kooikersweg.
Van huis vertrokken van Zwietenpark, Maasoeverpad, zig zag weg, Graaf van Solmsweg, Ruwekampweg, Kruiskampsingel, Kooikersweg en Paraplu. Kringloopwinkel en buurthuis.
15 vinkjes bij namen kunnen zetten, ongeveer een uur gebleven, koffie en water gedronken.
Terug dezelfde weg, geo app laat van pauze gehaald, na de Diezebrug, Engelsedijk, Gemaalweg, Treurenburg, Maasoevepad, Burgemeester van Zwietenpad, Hazenburgstede en terug.
Ik moest op tijd thuis zijn afwas gedaan en poetshulp Maaike zou komen ze kwam iets later. Pas vrijdag al hulp geweest, ze was gauw klaar.
Vandaag niet naar het JBZ ziekenhuis geweest, was niet te combineren.
Ik voel me nu verder goed, hierna boodschappen doen.
Statistieken;
8,53 Km afgelegd.
46:50 Opnametijd.
11,66 Km/u gem snelheid bij beweging.
21,56 Km/u hoogste snelheid.
https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1NPY8GHgQr4Kyr-30wlopi2tuy82Arwg&usp=sharing